Přestaň bojovat se svým tělem.
Začni s ním konečně spolupracovat.
12týdenní program pro ženy, které už nechtějí další dietu, ale pochopit své tělo a cítit se v něm zase dobře.
METABOLICKÝ RESTART
aneb Jak jíst v souladu se svým tělem, netrápit se hlady a cítit se konečně skvěle.
Nebudu tě učit, jak jíst méně.
Naučím tě jíst tak, aby se tělo přestalo bránit.
ZNÁŠ TO TAKY?
Ráno se probudíš unavená, i když jsi spala 8 hodin. Podíváš se do zrcadla a vidíš tu pneumatiku kolem břicha, která tam loni ještě nebyla. A řekneš si: "Zase musím začít hubnout."
Celý den se držíš. Snídáš jogurt, obědváš salát, odmítáš kolegovy sušenky. Jsi na sebe pyšná. Ale přijde večer, děti spí, ty si sedneš... a najednou se to zlomí. Sníš všechno, co nejdeš. A jdeš spát s pocitem viny a selhání.

Poznáváš se v tomhle?
- Zkoušela jsi už hodně diet a vždycky jsi to nabrala zpět (i s úroky)?
- Jíš málo, skoro hladovíš, ale váha se ani nehne?
- Máš pocit, že tvoje tělo stávkuje a dělá si, co chce?
- Večer tě přepadají chutě na sladké, které nejde ovládnout?
- Cítíš se jako v začarovaném kruhu – hubnutí, selhání, výčitky, nové hubnutí...
- Večer si slíbíš, že zítra to bude jinak. Ráno to myslíš vážně. Ale přijde 20:00... a je to tu zase.Sušenky, zmrzlina, oříšky, kousek chleba se sýrem "jen tak". A pocit: "Zase jsem selhala."
- Už jsi zhubla 3x, 5x, možná víckrát. A pokaždé jsi to nabrala zpět.Každá dieta vypadala jako "ta pravá". A pokaždé to skončilo stejně. Jo-jo efekt jako na houpačce.
- Po čtyřicítce se něco změnilo. Stejný jídelníček, stejný pohyb – ale váha jde nahoru.Máš pocit, že tvoje tělo funguje jinak než dřív. A nikdo ti neřekl proč.
- Kamarádka jí víc než ty a hubne. Ty jíš salát a stojíš.Máš pocit, že tvoje tělo má "jiná pravidla" a nikdo ti je nevysvětlil.

ZASTAV SE. NENÍ TO TVOJE VINA.
Chci ti říct něco důležitého: Nejsi líná. Nemáš slabou vůli. A nejsi "beznadějný případ".
Problém není v tobě. Problém je v tom, že tě nikdo nenaučil, jak tvoje tělo doopravdy funguje. Ve škole nás učili letopočty, ale nikdo nám neřekl, co dělá kortizol s naším břichem nebo jak inzulín zamyká tukové buňky.
Celý život posloucháš rady jako "Jez míň a cvič víc" nebo "Snídaně je základ". Ale co když je to právě to, co ti ničí metabolismus?
PROČ TO DOSUD NEFUNGOVALO?
Protože všechny ty rady, co jsi dostala, byly pravdivé – ale neúplné.
- "Jez míň, cvič víc."👉 Ano, ale když jíš málo celý den, večer se to zlomí. Tělo si vezme - co potřebuje. A ty se cítíš jako selhání.
- "Snídaně je základ."👉 Ano, ale co když nemáš ráno hlad? Co když tě to nutí jíst proti tělu?
- "Musíš vydržet."👉 Ano, ale co když problém není v tvé vůli, ale v tom, že máš zaškrcený metabolismus?
Pravda je:
Tvoje tělo nehubne, protože se brání. A dokud mu neukážeš, že už nemusí, bude bojovat proti tobě.
PŘEDSTAV SI, ŽE TO JDE JINAK...
Představ si, že se ráno vzbudíš plná energie – ne unavená, i když jsi spala 8 hodin.
- Že si dáš snídani, která tě zasytí na 4-5 hodin – bez hladu, bez přemýšlení "co si dám za chvíli".
- Že tvoje kalhoty jsou volnější – aniž bys trávila hodiny ve fitku nebo hladověla.
- Že přijde večer a ty nemáš chuť vybílit lednici. Sedneš si, dáš si čaj... a je ti dobře. Tělo je spokojené.
- Že už se nebojíš váhy. Protože víš, že tvoje tělo konečně spolupracuje.
- Že už nezačínáš pořád znovu. Protože tohle není dieta. Můžeš žít normální život plný radosti.
Zní to jako sen?
Není. Je to jen o tom přestat bojovat se svým tělem a začít mu rozumět.



PŘEDSTAVUJI TI PROGRAM
METABOLICKÝ RESTART
aneb Jak jíst v souladu se svým tělem, netrápit se hlady a cítit se konečně skvěle.
Začínáme společně 2. 2. 2026.
Jediný 12týdenní program, který propojuje výživu, psychologii a práci s tělem. Nečekej další dietu na 30 dní. Čekej návod na použití tvého těla, který ti vydrží celý život. Začínáme společně 2. 2. 2026.
Žádné falešné sliby, jen poctivá cesta k trvalé změně. Ukážu ti směr, ze kterého není návratu – protože se na něm budeš cítit tak dobře, že už nebudeš chtít jinak.
CO TADY NEBUDE / BUDE
CO TADY NEBUDE:
- Žádné hladovění.Nebudeš jíst 1200 kalorií a doufat, že to vydržíš.
- Žádné zakázané potraviny.Chleba, těstoviny, sýr – všechno má své místo. Jen jinak.
- Žádné "musíš cvičit 5x týdně".Pohyb ano, ale takový, který ti dělá radost.
- Žádný tlak na rychlé výsledky.Nejdeš tady zhubnout 10 kg za měsíc - to by nebylo ani bezpečné. Jdeš tady pochopit své tělo.
- Žádné srovnávání.Každá jsme jiná. Tvoje tempo je tvoje tempo.
CO TADY BUDE:
- Pochopení, proč tvoje tělo dělá, co dělá (a jak s tím pracovat)
- Jídlo, které ti chutná – bez výčitek, bez strachu
- Návod, jak se cítit skvěle – ne jen jak vypadat
- Podpora, když se nedaří – komunita, Zoomy, jáBudeš mít přístup do Facebookové skupiny. Dále si můžeš vybrat další podporu ve formě Zoom setkání, nebo podpory přímo ode mě. Stačí si jen vybrat, co právě ty potřebuješ.
- Laskavost k soběProtože se trestáš se dost dlouho, a tím se stresuješ.
CO TĚ ČEKÁ UVNITŘ?
Není to jen o jídle. Je to o návratu k sobě. Poznat sama sebe, svoje tělo a začít konečně cítit, co tělo potřebuje.
- 1FÁZE 1: Konečně chápu, co se se mnou dějeCíl: Zastavit se, pochopit výchozí bod a naučit se pracovat se stresem, který blokuje hubnutí.
TÝDEN 1: Kde jsem a kam jdu? (Diagnostika & Vize)
✅ Zjistíme, tvoje PROČ chceš změnu. Nejde jen o venkovní vzhled. 😉
✅ Nastavíme tvou hlubokou VIZI – ne číslo na váze, ale to, jak se chceš cítit.
✅ Zjistíme, co naše tělo stresuje.
✅ SOS Záchranka: Co dělat, když chceš vybílit lednici (konkrétní krizový plán).
TÝDEN 2: Detektivní práce (Pravda o jídle)
✅ Vědomé jedení: Učíme se vnímat chuť a sytost.
✅ Vysvětlíme si, proč zařadit vědomí pohyb. Žádné extrémní sporty.
✅ Zjistíš, proč máš chutě na sladké a jak z toho ven.
TÝDEN 3: Dech jako klíč k hubnutí (Aktivace parasympatiku)
✅ Naučíš se dýchací techniky pro okamžité přepnutí do spalovacího režimu.
✅ Stanovíme si reálné cíle, tak aby jsi se cítila dobře. Každý jsme jedinečný, proto každý potřebujeme něco jiného.
✅ Spočítáme si tvoje ideální čísla (KJ a nutrienty) pro tvůj cíl. Bude to jednodušší než si myslíš.
TÝDEN 4: První malá změna (Revoluce snídaně)
Proč začínáme snídaní?
Protože snídaně rozhoduje o celém dni.
Když ráno sníš jogurt s müsli (samý cukr), tvůj inzulín vyletí, za 2 hodiny spadne – a ty máš hlad. Celý den pak "honíš" energii. Když sníš bílkovinovou snídani (vejce, tvaroh, řecký jogurt), cukr v krvi zůstane stabilní. A ty nemáš hlad 4-5 hodin. Tohle není teorie. Tohle je biochemie. A my ji použijeme ve tvůj prospěch.
✅ Dostanete typy ode mě na snídaně.
✅ Zkoušíme vynechat svačinky a trénujeme tělo na pálení tuků mezi jídly. Pokud to nezvládneme hned nevadí. Důležitější je být laskavý k sobě a cítit se dobře. Roky jste jedli stejně, tak je v pořádku, že nové návyky budou chvíli trvat.
- 2FÁZE 2: Jím normálně a tělo přestává bojovatCíl: Začít jíst v souladu ze sebou, ale flexibilně, a jít do hloubky v podvědomí.
TÝDEN 5: Jíme naplno (V souladu se svým tělem krok za krokem bez stresu a omezování. )
✅ Učíš se skládat si vlastní jídelníček z toho, co máš ráda. Žádné striktní zákazy.
TÝDEN 6: Podvědomé bloky (Proč se bojím změny?)
✅ Co způsobuje stres našemu tělu? Podíváme se nyní do hloubky programů z dětství, které nám spouští stresové reakce těla.
✅ Přepisujeme staré vzorce ("Jsem tlustá po babičce").
TÝDEN 7: Různé cesty (Najdi si tu svou)
✅ Pochopíš, že neexistuje jedna dieta pro všechny. Ladíme to na tvé tělo v laskavosti a stresu.
TÝDEN 8: Vědomý pohyb (Spojení s tělem)
✅ Naučím tě pár cviků s trauma yogy. Krásná technika, kde nemusíme popsat problém, ale tělo si ho uvolní samo.
✅ Techniky, jak cítit své tělo a poznat, kdy má dost.
✅ Naučíme se, jak se správně uzemnit, protože je potřeba stát pevně na svých nohou. Pokud si moc lítáme, tak necítíme to, co nám říká naše tělo. Prostě ho neslyšíme včas! Tělo s námi mluví, pokud neposloucháme, tak nás zastaví nějakou nemocí.
- 3FÁZE 3: Tohle už není kurz. Tohle je můj nový standardCíl: Vyladit detaily a oslavit nové návyky, které vydrží. Oslavit to, protože jsi pro sebe udělala obrovský kvantový skok!
TÝDEN 9: Spánek a regenerace (Tajná zbraň)
✅ Spánková hygiena: Praktické tipy pro hluboký spánek (kdy se hubne nejvíc).
TÝDEN 10: Péče o bříško (Střevo jako druhý mozek)
TÝDEN 11: Suplementy & biohacking
✅ "Pravda o suplementech" – co má smysl (hořčík, omega-3, D3...) a co je marketing.
✅ "Co je pro mě užitečné?": Mapa rozhodování a checklist na míru.
✅ Biohacking pro ženy: Jednoduché tipy pro energii a dlouhověkost, ne kopírování influencerů.
TÝDEN 12: Sklizeň, oslava & nový standard (Tvoje nová kapitola)
✅ Rituál oslavy a plán pro dny, kdy kurz skončí.
MOJE POSELSTVÍ PRO TEBE
Každý krok si dáváš v tempu, které je tvé, ne podle cizích tabulek, kámošek ani podle grafu z internetu. Tady se nedohoníš, tady poznáváš, co sedí tobě a kdy to zkusíš.
Celý tento program je o tom, že si najdeš svůj vlastní rytmus, místo dalšího srovnávání. Žádný tlak, žádný stres. Jen ty a tvoje cesta k šťastnějšímu životu.
Na chvíli tě povedu, aby ses zase cítila skvěle ve svém těle.
Mým cílem je ale, abys to pak už zvládla sama – po svém.
Se mnou se naučíš, jak svému tělu rozumět a důvěřovat mu.
Každá jsme jedinečná, a proto univerzální rady nefungují.
VYBER SI SVOU CESTU K METABOLICKÉ SVOBODĚ
Nejsme všechny stejné. Některá z nás potřebuje jen mapu a jde, jiná potřebuje parťáka na každém kroku. Vyber si variantu, která ti sedí nejvíc.
Nevybírej si podle toho, kolik chceš zhubnout.Vybírej si podle toho, kolik podpory teď potřebuješ
Možnost rozložení do 2 splátek.
Tyto zvýhodněné ceny platí do 12.1.2026
Kurz startuje 2. 2. 2026 – kapacita je omezená na 50 žen, aby každá dostala pozornost, kterou si zaslouží.
KDO JE ELI? (Exkluzivně ve VIP variantě)
S čím ti ELI pomůže hned a kdykoliv?
🧠 Rozklíčuje souvislosti: "Proč mám dnes takovou chuť na sladké, když jsem jedla dobře?" – ELI ti pomůže najít příčinu v emocích nebo včerejším dni.
🧱 Najde blok v hlavě: Pomůže ti odhalit myšlenkové vzorce, které tě drží zpátky ("Jsem tlustá po babičce").
🆘 SOS Záchranka: Máš krizi? Chceš to vzdát? ELI ti okamžitě dá techniku (dech, přenastavení mysli), která tě zastaví a uklidní.
🌪️ Rozmotá emoce: Když se točíš v kruhu výčitek, ELI tě laskavě, ale věcně vrátí zpátky na zem.
⚠️ Důležité: ELI ti nesestaví jídelníček. Proč? Protože to je cíl tohoto kurzu – naučit to TEBE. Nechci, aby ses spoléhala na robota nebo na mě. Chci, aby ses stala expertkou na své vlastní tělo. ELI ti ale bude krýt záda, když si nebudeš jistá nebo když tě zradí hlava.
Ve VIP variantě si měsíčně můžeš s ELI napsat 500 zpráv ( 250 otázek od tebe a 250 odpovědí od ELI). Po dobu kurzu. ELI ti bude k dispozici na Telegramu, ale konkrétní podrobnosti ode mě obdržíš před začátkem kurzu.

GARANCE SPOKOJENOSTI
Prvních 14 dní slouží k tomu, abys mě poznala, viděla styl práce a cítila, jestli ti to sedí.
Pokud ne, stačí napsat. Peníze vrátím. Bez vysvětlování.
Přidej se k nám a začni psát svůj nový příběh.
Jakou mají se mnou ženy zkušenost
Tyhle věty slýchám znovu a znovu. Možná se v některé poznáš.
„Po asi třech týdnech jsem si všimla, že večer automaticky nejdu hledat sladké. A hlavně – přestala jsem mít pocit, že se sebou musím pořád bojovat.“
„Ano, šla dolů i váha. Ale mnohem důležitější pro mě bylo pochopení, proč jsem se dřív pořád točila v kruhu. Najednou to dává smysl.“
„Byla jsem smířená s tím, že v menopauze už to prostě takhle zůstane. Tady jsem pochopila, že to nejde silou – ale jiným přístupem. A ten mi konečně sedí.“
„Přibírala jsem i ze vzduchu – a nikdo mi neuměl vysvětlit proč. Dana mi ukázala, že moje tělo celou dobu jen chránilo samo sebe. Jelo v režimu ‚ukládej na horší časy'. Nemusela jsem jíst míň. Musela jsem jíst jinak. Dnes, po pár měsících, se konečně něco hýbe – a hlavně tomu rozumím."
KDO TĚ PROGRAMEM PROVEDE?
Jsem Dana Zajíčková, výživová poradkyně se státní zkouškou, ale hlavně žena, která si tím vším prošla sama.
Nevytvořila jsem tenhle program proto, že jsem odborník.
Vytvořila jsem ho proto, že jsem si tím sama prošla bez podpory. V těch nejtěžších životních situacích jsem na vše byla sama a vy už teď nemusíte.
Znám ten pocit, když se ráno vzbudíš a první myšlenka je: "Dnes to musím zvládnout jinak." Znám ten večer, kdy si slíbíš, že už nikdy... a druhý den je to tu zase. Znám boj s tělem, které se zdá, že dělá všechno naopak. A znám tu úlevu, když to konečně začne dávat smysl.
Proto tady nejsem jako expertka, co ti řekne "co máš dělat".
Jsem tady jako žena, která ví, jaké to je. A která ti ukáže cestu ven.
Znám slepé uličky diet, znám pocity selhání, hormonální výkyvy i boj s chronickou únavou a vážnou nemocí. Dlouho jsem své tělo nechápala. Právě proto dnes tvořím programy, které nejsou o zákazech, ale o hlubokém pochopení.
Spojuji světy, které se jinde často míjí:
Vědu a biochemii (aby to fungovalo)
Psychologii a mindset (aby to vydrželo)
Empatii a lidskost (abys na to nebyla sama)
Nejsem "jen" poradkyně, co počítá kalorie, ani ezoterický guru. Jsem tvůj most k normálnímu, zdravému životu. Naučím tě rozumět signálům tvého těla, pracovat s ženským cyklem, využívat moudré biohacky pro více energie a hlavně – stát se sama sobě tou nejlepší expertkou.
Věřím, že každá žena může žít bez diet, bez hladovění a bez vnitřního boje. A že když tělu přestaneš házet klacky pod nohy, odmění se ti energií a lehkostí, o které jsi ani nesnila.
Pojďme tu cestu projít společně

Fotka je z prosince 2025 a můj cíl nebyl nikdy zhubnout, ale cítit se skvěle. Mít se opravdu ráda a dát sebe na první místo. Toto si přeji pro každou ženu!
Ing. Dana Zajíčková - Výživový poradce se státní zkouškou, terapeut, žena jako vy.
Je mi 48 let a víš co, řešila jsem to samé jako ty. Dnes se ráda podělím o mé dlouholeté zkušenosti s tebou, protože cítit se skvěle ve svém těle je úžasné.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Musím se vzdát všeho, co mám ráda?
Co když to zase nevydržím?
Funguje to i v menopauze?
Kolik času to zabere denně?
Co když zjistím, že to není pro mě?
Funguje to i po 50 letech?
Co když mám pomalý metabolismus?
Můžu jíst chleba/těstoviny/sladké?
Co když večer přejídám?
Musím počítat kalorie?
Jsem muž, bude to i pro mě?
Pro zdravější život v souladu se svým tělem
Jsi připravená začít?
Nemusíš mít všechno vyřešené.
Nemusíš být „dokonale připravená“.
Stačí, když si řekneš:
„Chci to zkusit jinak.“
Začínáme 2. 2. 2026.
Pojď s námi.
TOHLE JE PRO TEBE, POKUD:
- Už nechceš další dietu, ale pochopení.
- Už nechceš bojovat se svým tělem, ale spolupracovat s ním.
- Už nechceš pořád začínat znovu – chceš normální život.
- Chceš se konečně cítit dobře ve svém těle každý den.
- Jsi připravená dát si čas – ne 30 dní, ale 12 týdnů, které ti změní život.
Pokud ano, tvoje místo je tady.
